10 lugares inesperados em que você precisa usar protetor solar

Santi Nunez / Stocksy

Embora a aplicação de protetor solar possa ser um dado quando você passa longos períodos sob o sol, nem sempre é algo em que você pensa durante um dia normal de trabalho, quando passa a maior parte do tempo em ambientes fechados.

Você também pode ficar tentado a pular a proteção quando está nublado ou se estiver viajando dentro de um avião ou carro. No entanto, mesmo assim, você ainda corre o risco de danos causados ​​pelo sol. Os raios ultravioleta (UV) do sol são responsáveis ​​por danos à pele, envelhecimento e, em alguns casos, câncer de pele.

Sempre que for se expor ao sol, você deve usar protetor solar com FPS de pelo menos 30 com cobertura de amplo espectro, o que significa que protege contra os raios UVB e UVA. É recomendável reaplicar o protetor solar a cada duas horas.

Os raios UVB são mais propensos a causar queimaduras solares, enquanto os raios UVA penetram mais profundamente na pele e podem levar a sinais de envelhecimento ao longo do tempo.

Aqui estão lugares inesperados e áreas do corpo onde você deve usar protetor solar - o tempo todo.

Se você anda de avião regularmente, fica particularmente vulnerável à exposição ao sol e a danos.

A pesquisa mostrou até que pilotos e tripulações de voo têm mais casos de melanoma do que pessoas em outras profissões.

Uma razão para isso é que você nunca esteve mais perto dos raios nocivos do sol do que quando está em um avião voando acima das nuvens.

"Você tem menos proteção contra nuvens quando está em um avião; portanto, se estiver sentado perto da janela, a exposição aos raios UV pode ser significativa", disse Lauren Kole, MD, dermatologista da Universidade do Alabama em Birmingham, à Health.

Embora muitas janelas e pára-brisas sejam feitos para bloquear os raios UVB, eles ainda podem permitir a passagem de alguns raios UVA. Um estudo de 2015 mostrou que pilotos e comissários de bordo foram expostos principalmente aos raios UVA. Esses pesquisadores disseram que a exposição pode ser comparável a uma sessão de bronzeamento artificial.

Essa exposição aos raios UVA pode aumentar com o tempo e levar ao envelhecimento ou ao câncer de pele. "Se você é alguém que voa o tempo todo, é uma boa ideia usar protetor solar em locais expostos, como rosto, mãos e braços", Jami L. Miller, MD, professor associado de dermatologia em Vanderbilt Universidade, disse Saúde.

Assim como os aviões, os carros também deixam entrar os raios ultravioleta que danificam a pele. "Muitas vezes veremos mais danos causados ​​pelo sol e um número maior de cânceres de pele no lado esquerdo das pessoas", disse o Dr. Kole. Isso se deve à exposição aos raios ultravioleta que os motoristas passam pelas janelas.

Felizmente, os pára-brisas dos carros são feitos para bloquear quase todos os raios UVB e UVA. No entanto, um estudo de 2016 descobriu que as janelas laterais e traseiras ofereciam menos proteção.

Você pode se proteger aplicando filmes de proteção UV nas janelas para proteção extra e usando protetor solar nas áreas expostas ao dirigir ou andar de carro.

Sim, você ainda precisa usar protetor solar em dias nublados, mesmo que não consiga ver o sol. Isso porque as nuvens bloqueiam alguns, mas não todos os raios ultravioleta.

E embora você possa ver menos sol no inverno, ainda deve aplicar protetor solar, especialmente em condições de neve, o que pode fazer com que ainda mais raios ultravioleta reflitam em sua pele.

A exposição aos raios UV aumenta com o tempo, eventualmente contribuindo para o envelhecimento e possivelmente para o câncer de pele, de acordo com o Dr. Miller.

Mesmo se você estiver na sombra ou sob um chapéu, as superfícies reflexivas próximas ainda podem causar exposição aos raios UV.

"Qualquer coisa que seja realmente colorida no ambiente pode potencialmente refletir a luz do sol de volta para você", disse o Dr. Miller. "Você pode pensar que não precisa de nada porque, por exemplo, está sob um guarda-chuva, mas ainda pode pegar um pouco de sol pela luz refletida em outras coisas."

A pesquisa está começando a mostrar como as luzes UV artificiais podem ser prejudiciais à sua pele. Aqui estão alguns exemplos:

Você pode aplicar protetor solar antes da manicure ou comprar luvas de manicure onde apenas a unha fica exposta. "Mesmo assim, você ainda pode ter câncer de pele sob a unha. Portanto, não é 100% seguro usar isso ou protetor solar", disse o Dr. Kole