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Tudo começou com uma rápida olhada no corredor de saúde e beleza. E agora, de alguma forma, você tem uma cesta cheia de produtos de limpeza, soros, tônicos, loções, máscaras e sabe-se lá o que mais. Você sai com um longo recibo e um compromisso recém-descoberto (e provavelmente equivocado) com uma complicada rotina de cuidados com a pele antienvelhecimento de várias etapas.

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Você não está sozinho.

Quando se trata de cuidados com a pele, é fácil ficar sobrecarregado com as opções disponíveis. Tantos ingredientes antienvelhecimento. Tantas formulações diferentes. Tantos influenciadores compartilhando tantas opiniões.

Alguns de nós param. Outros aproveitam o dia. Começamos a espalhar todos os produtos de cuidados com a pele que podemos colocar em nossas mãos na esperança de encontrar a fórmula mágica para manter nossa pele jovem e saudável.

Não precisa ser tão difícil. Nós prometemos.

"Nós olhamos para nossa pele todos os dias no espelho, e outras pessoas também a veem, então é natural querer que ela tenha a melhor aparência", diz a médica assistente Samantha Stein, PA-C. "Mas não precisa ser complicado. Eu comparo os cuidados com a pele antienvelhecimento a escovar os dentes. É importante fazer isso, mas isso não significa que você precise gastar muito tempo ou dinheiro com isso. Você quer para simplificar. Menos é mais."

Stein compartilha conselhos sobre os melhores ingredientes antienvelhecimento que você deve procurar em seus produtos, bem como rotinas de cuidados com a pele para mantê-la jovem - sem quebrar.

Os sinais de envelhecimento que podem ser tratados com uma rotina adequada de cuidados com a pele antienvelhecimento incluem:

Lembre-se também de que não é apenas a pele do rosto que envelhece. (Já ouviu falar de "pescoço de peru?")

"Você pode considerar outras áreas, como pescoço e mãos especialmente, como parte de sua rotina antienvelhecimento", diz Stein. "Os mesmos ingredientes e rotina que sugerimos para o seu rosto também podem ajudar com os sinais de envelhecimento nessas áreas. Se você já usa os produtos, não custa nada cuidar bem dessas outras áreas comuns onde mostramos envelhecimento também."

Então, quais ingredientes você deve procurar em seus produtos antienvelhecimento? Uma rotina simples deve incluir estes ingredientes antienvelhecimento cientificamente comprovados:

Stein nos ajuda a mergulhar mais fundo em cada um desses produtos.

No mínimo, você deseja lavar o rosto pelo menos uma vez por dia. Muitas pessoas podem se beneficiar de uma rotina de limpeza matinal e noturna, mas se você não puder fazer duas vezes ao dia, a limpeza pelo menos uma vez por dia é importante.

Ao limpar, você deseja usar um limpador de rosto suave e suave.

Você não precisa esfregar o rosto com panos ásperos ou usar aqueles produtos de limpeza "esfoliantes" que parecem areia. Na verdade, esses métodos podem ser muito irritantes para a pele e danificar a barreira de umidade da pele – a camada mais externa da pele que retém a umidade.

Quando se trata de escolher produtos de limpeza e sabonetes faciais, mantenha-os simples e suaves.

Sabemos da importância da vitamina C para fortalecer o sistema imunológico. Também é incrivelmente popular e útil como ingrediente de cuidados com a pele envelhecida.

Isso porque a vitamina C é um poderoso antioxidante e ajuda a estimular a produção de colágeno, que ajudam a pele a combater os sinais de envelhecimento.

"Assim como os antioxidantes que você obtém ao comer mirtilos e outros alimentos, a vitamina C antioxidante ajuda a combater os radicais livres, que danificam a integridade da pele", explica Stein. "O estresse oxidativo dos radicais livres leva a coisas como rugas, hiperpigmentação e aspereza na pele."

Ao neutralizar os radicais livres, a vitamina C ajuda a iluminar e suavizar a pele e a reduzir linhas finas e rugas.

Além do mais, a vitamina C ajuda seu corpo a produzir colágeno. O colágeno é a proteína que fornece estrutura, suporte e força à pele, bem como aos músculos, ossos e tecidos conjuntivos. Seu corpo produz naturalmente menos colágeno à medida que envelhece, o que contribui para a pele crespa, flácida e enrugada.