Os corredores de equipamento de segurança juram correr à noite

Os verdadeiros noctívagos entendem que às vezes uma corrida ao luar é necessária. Não há nada como a sensação de amarrar seus tênis de treino favoritos, configurar seu rastreador de fitness e encher sua garrafa de água antes de sair para fazer algum exercício enquanto o resto do mundo está dormindo. O mesmo vale para as corridas matinais, onde você está acordado e ativo com o som dos pássaros cantando e o orvalho da manhã para lhe fazer companhia.

Ao correr no escuro, é importante manter sua segurança em mente, tomando as devidas precauções e observando o ambiente ao seu redor.

Para Kristin Stokes, uma corredora e treinadora de maratonas da Filadélfia, simplesmente ter seu telefone celular com você e avisar alguém quando você estiver fora são etapas essenciais para proteger seu bem-estar.

"Em um iPhone, há uma configuração de emergência onde você pode configurar uma opção de segurança. Você pode adicionar contatos a ele e simplesmente retirá-lo enquanto estiver correndo, se não se sentir seguro", disse ela. "Basta pressionar os botões laterais algumas vezes e ele realmente ligará para eles e enviará uma notificação com sua localização e dirá que algo está errado."

(Você pode encontrar mais informações sobre as configurações de emergência do telefone Android aqui.)

Além de estar ciente de sua proximidade física com os veículos, Stokes e Brooks concordaram que você também deve fazer o possível para ajudar os motoristas a vê-lo, o que inclui ser intencional sobre o que você está vestindo. Equipamentos refletivos, luzes e outros acessórios de segurança pessoal podem ajudar a aumentar sua visibilidade com pouca luz.

Pedimos a Stokes e Brooks que compartilhassem os itens que usam com frequência quando correm no escuro. Confira abaixo.

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